Uno de los elementos que forman parte omnipresente de nuestra vida y del que apenas somos conscientes en nuestro día a día es el lenguaje. ¿Eres consciente al 100% del lenguaje que empleas en tus conversaciones? Y lo más importante ¿eres consciente de cómo te hablas a ti mismo y qué consecuencias tiene para ti, sobre tus acciones y sobre tus resultados?
Necesitamos, tanto personas como organizaciones, aprender a ser conscientes de la importancia del lenguaje, sobre sus interpretaciones y sus acciones y en consecuencia de su efecto en la obtención de resultados y en nuestra calidad de vida.
En todas nuestras acciones hay un componente emocional y por eso es importante saber gestionar esas emociones a nuestro favor para conseguir aquello que queremos. Esas emociones provienen en un 80% de la manera en que hablas contigo mismo, que a la postre, es la persona con la que más hablamos al cabo del día.
La recomendación entonces es empezar a hacernos responsables de nuestro diálogo interno. Las 3 claves para empezar a conseguirlo son:
1. Empieza a controlar lo que dices en tu cabeza y luego hazte la promesa de que no te dirás nada que no permitirías que te dijera un desconocido.
2. Cuenta las veces que dices en voz alta que “no puedes” hacer algo y lo inútil que eres, y luego ponte como objetivo reducir ese número.
3. Entrénate para hacerte preguntas mejores en lugar de preguntarte por qué no puedes hacer algo o machacarte por no haberlo conseguido. Piensa en una situación que te haya salido mal y pregúntate:
¿Qué importancia tendrá esto dentro de un par de meses?
¿Mi respuesta es apropiada para la situación?
¿Puedo mejorar o influir en esta situación?
¿Puedo encontrar algo positivo en esta situación?
¿Puedo aprender algo de esta situación?
Te retamos a que lo pruebes; el reto es ¿Harás algo de una manera distinta la próxima vez? Prueba y luego nos cuentas si el resultado ha cambiado. ¿Qué puedes perder?
A todos nos gusta que las cosas sucedan según nosotros queremos, a nuestra conveniencia y si es posible, sin demasiadas complicaciones… pero ¿Qué pasa cuando eso no ocurre o cuando otras personas nos reclaman compromisos no cumplidos?
En muchas ocasiones, y especialmente en el entorno de nuestras relaciones, tanto personales como profesionales, solemos jugar a “echarnos la culpa” ¿sabes de lo que hablo? Mira este vídeo…
¿Te has visto reflejado? ¿Qué te sugiere?¿Cuántas veces te has pillado “echando la culpa a alguien de algo”? y cuantas veces te has culpado tú por algo no terminado o por un error?…
En nuestra cultura, por tradición, por historia o religión, nos hemos acostumbrado a usar la palabra “culpa” con mucha facilidad y siempre con una connotación negativa.
Reflexionemos por un momento, ¿hablarnos de esta forma nos va a ayudar a avanzar en nuestro camino hacia el éxito?… ¿Cómo te sientes cuando alguien te “culpa” de algo?, ¿Y qué sientes tú cuando “culpas” a otros?
Permíteme que me aventure a contestarte… Cuando culpamos a otros sentimos una especie de alivio, “me he quitado el marrón de encima”, y en cambio cuando nos culpan sentimos que están siendo injustos con nosotros, que no tienen razón, que es una excusa…etc. En cualquiera de los casos ¿nos ayuda este comportamiento a nuestro desarrollo personal y el de los que nos rodean?…
Mi recomendación es que partamos de una creencia básica para este cambio: nosotros siempre podemos decidir lo que hacer o no hacer ante lo que nos sucede… tenemos siempre la responsabilidad (la capacidad de dar respuestas) de nuestra acción o de nuestra omisión, de nuestras palabras o de nuestros silencios, de nuestro compromiso o de nuestro desentendimiento… en definitiva… de cualquier hecho o experiencia que nos acontece.
Sólo desde la postura de ser responsable, de querer ser dueños de nuestro destino y tomar las riendas de nuestros pensamientos y acciones, podemos cambiar aquello que no nos gusta y marcar la diferencia. En nuestras vidas y en las organizaciones de las que formamos parte.
¿Te atreves con este reto? Os animo a que experimentemos nuevos comportamientos y disfrutemos de cómo esas nuevas acciones no solo nos mejoran como personas sino que mejoran y cambian también nuestro entorno.
Cuando no conseguimos en nuestra vida los resultados que queremos, una de las actitudes más productivas como ya hemos mencionado en algún otro artículo, es la de preguntarnos a nosotros mismos cómo hemos llegado hasta ahí y cómo es la vida que llevamos. Una máxima que suele cumplirse y que nos hace más fácil tomar acción es pensar que así como actuamos en un día, así es como hacemos en nuestra vida. Y lo cierto es que nuestro día se construye en una gran mayoría, de hábitos que repetimos sin pensar y que hacemos de forma automática.
Lo define claramente esta celebre cita de Aristóteles: “Siembra un pensamiento y cosecharás una acción; siembra una acción y cosecharás un hábito; siembra un hábito y cosecharás un carácter, siembra un carácter y cosecharás un destino”.
La pregunta es … ¿crees que tus hábitos actuales te llevarán a donde quieres llegar?, ¿Quieres cambiar tus hábitos o desarrollar nuevos?, ¿Pueden cambiar las personas?… En coaching creemos que conductas sostenidas a lo largo del tiempo se incorporan a la identidad de la personas, y dicen los expertos que basta con repetir la misma acción durante 21 días consecutivos para que se convierta en un hábito ¿vamos a perder esa oportunidad entonces para empezar a hacer cosas nuevas?
Por el momento, vamos a desglosar los 4 pasos básicos para producir cambios verdaderos en tu día y de ahí…en tu vida:
Maneja tu estrés: si no lo haces no puedes iniciar nuevas conexiones para nuevas acciones y en consecuencia te mantienes en tus rutinas habituales.
Define lo que quieres y concéntrate sólo en eso: no pienses y concentres tu atención en lo que no quieres; define lo que quieres de la manera más precisa posible.
Detecta tus creencias limitantes y sustitúyelas por creencias poderosas.
Aprende a sacar el máximo partido de tu cerebro y tu mente
Recuerda: para poder cambiar tus resultados, tienes que cambiar tus pensamientos y por lo tanto, es necesario que revises tus creencias (eso que ahora crees te ayuda a avanzar o te está frenando). Sólo tú tienes la respuesta, porque tus creencias configuran la forma que tienes de mirar al mundo y por lo tanto de interpretar la realidad.
Pues aquí tienes una buena propuesta para lograrlo. El próximo sábado 1 de octubre de 2011, se celebra una sugerente jornada bajo el título: “Cambiar El Guión De Tu Vida A 3D” y lograr que TÚ seas el protagonista de la MEJOR película de tu vida.
Una interesante propuesta realizada por 9 profesionales de diferentes áreas, que te invitan a vivir una nueva experiencia de aprendizaje que hará cambiar tu forma de ver la película de tu vida y por lo tanto los resultados que quieras obtener en todos los aspectos de la misma: El amor, los negocios, la familia, el trabajo…
Si estás en Madrid el próximo sábado 1 de octubre, a las 16:00 horas, y quieres sorprenderte a ti mismo, hacer algo diferente o romper algunas reglas, debes estar en la Jornada de Alto Impacto: ¡Basta De Películas!
Un evento único en su género, y donde 9 expertos en áreas tan dispares como: Los negocios, la psicología aplicada, el desarrollo personal o la inteligencia emocional, te ayudarán a lograr que las cosas empiecen a cambiar, también para ti.
Cuatro horas para aprender, experimentar y vivir las claves para:
Evitar que los demás puedan influir negativamente en tu estado de ánimo y por lo tanto mantenerte en “la picota” mucho más tiempo cada día.
Comenzar a transformar tu mundo emocional desde dentro y poniéndolo a trabajar para tu beneficio y no para limitarte.
Descubrir las pautas para comenzar a lograr lo que tú quieres, a la vez que los demás logran lo que ellos desean.
Aprenderás las pautas para generar el máximo de energía y contagiarla, haciendo que todo el mundo quiera ser liderado por ti.
No hay nada mejor para sentirse bien y liberar la tensión que reír. Según los expertos es una buena forma de hacer que nuestro organismo funcione mejor y ver las cosas de mejor manera, tener una actitud más positiva y hacer fluir de una forma estupenda nuestras motivaciones y creatividad.
Reír es contagioso y te puede alegrar el día. Tu rostro se transforma, se ilumina, y tu apariencia se dulcifica y se hace más agradable.
Está científicamente probado que sonreír y reír a carcajadas aporta muchos beneficios. Es genial para relajarse, incentiva nuestra capacidad de sentir, de amar, de mejorar nuestras relaciones, de hacer aflorar nuestra creatividad, además de producir múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales.
Así que cuando decidas ir por la vida con un rostro triste y afligido, recuerda este vídeo que te invito a ver y pruebes a cambiar de actitud para transformar tu día…
¿Y tú qué crees que es mejor: vagar por la vida con cara apagada y compungida, o por el contrario, con un rostro feliz y que invite a las personas sentirse más felices?
Puede ser cualquier cosa, grande o pequeña: conseguir un nuevo cliente, atreverte a presentar un proyecto, hacer esa llamada que se resiste, dirigirte a una persona que consideras interesante conocer, y tantas y tantas cosas en la que nosotros mismos nos ponemos una barrera, que no superamos por no dar el siguiente paso o no seguir insistiendo hasta lograrlo.
Muchas veces, abandonamos antes de tener la oportunidad de conseguir aquello que ansiamos. Y si no, mira a estos divertidos marcianitos que insisten e insisten hasta lograrlo, y como el resultado nos le parece lo suficientemente positivo, analizan el problema y modifican su puesta en acción:
Es muy importante comenzar el día con actitud positiva y viendo las cosas por su lado bueno, interesante buscar las motivaciones que te impulsen. Cuando comienza tu jornada puedes tener dos formas de ver las cosas, poniéndote en lo peor, o por el contrario buscando lo mejor que puedes hacer.
De ti depende, así que si de verdad quieres tener un buen día y hacer surgir lo mejor que hay en ti, encontrar las motivaciones para que salga a la luz tu perfil más proactivo y positivo, aquí van diez consejos para que te resulte más fácil:
Haz tus tareas con motivación, pasión, alegría y pon todas tus ganas en conseguirlo. Da lo mismo lo que sea, desde el tema más simple hasta el más complicado, cuando te dispones a hacer algo no te pongas excusas, aunque sea difícil o poco agradable, échale todo tu empeño y acábalo. Cuando termines te sentirás muy bien y reforzarás tu motivación para empezar una nueva tarea.
Date unas buenas dosis de autoestima y seguridad. Cuanto más refuerces tus talentos personales y la creencia en tus potencialidades, más fácil te resultará todo. No te dejes influenciar por lo que los demás digan o por circunstancias que te hagan sentir mal o en condiciones de inferioridad, repítete todos los días mensajes que refuercen la gran persona que eres y cómo trabajas para ser cada día un poco mejor.
Disfruta cada momento del día como algo único e irrepetible y no pierdas el tiempo con cuestiones en las que tú no puedes influir o no puedes cambiar.
Vive en el presente, no pienses en los malos momentos de tu vida y aliméntate de los buenos recuerdos. Te reforzarán e impulsarán para seguir avanzando en tus logros personales.
Sal al encuentro de las oportunidades que cada día pasan por delante de ti. Si en algo has fallado, aprende de ello, ya que esto es una magnífica enseñanza para aprender lo que no funciona y poner soluciones para alcanzar lo que te propongas.
Cuida y mima a tu familia, a tus amigos y a las personas a las que quieres. En ellas siempre encontrarás un apoyo incondicional y llenarán tu vida de buenos momentos.
No pierdas ni un minuto de tiempo en críticas destructivas o envidiar lo que otros tienen. Trabaja para conseguir tus logros y siente el orgullo de alcanzar tus metas.
Establece un plan de acción que te permita tener centrado y enfocado lo que deseas conseguir. Cuanto más claro tengas lo que quieres, más fácil te resultará conseguirlo.
Si en algún momento pasas dificultades o los objetivos trazados tardan en llegar, es cuestión de que insistas y al final lo conseguirás. La voluntad, la constancia y el tesón mueven montañas.
Seguro que lo sabes y lo habrás sentido en alguna ocasión, bastan unas simples palabras de aliento y de ánimo a una persona, palabras poderosas para hacerle sentirse bien y que sonría, para alegrarle el día, cambiarle la vida y dotarle de motivaciones diferentes.
La forma en la que relacionas, lo que haces y dices, condiciona y mucho en cómo las personas reaccionan.
He encontrado un vídeo que realmente transmite lo que te estoy diciendo. Bueno, la verdad es que lo transmite de una forma asombrosa y extraordinaria.
Por favor, no te pierdas este vídeo, merece la pena dedicarle unos minutos…
Interesante, verdad. Recuerda este vídeo la próxima vez que vayas a decir alguna cosa poco agradable a una persona, cambia tu mensaje y ponlo en positivo.
mos, tanto personas como organizaciones, aprender a ser conscientes de la importancia del lenguaje, sobre sus interpretaciones y sus acciones y en consecuencia de su efecto en la obtención de resultados y en nuestra calidad de vida.
