12 Consejos Para Mantener Una Mente Sana

Tener una mente sana es imprescindible para cualquier actividad que desarrolles, y más según tu edad avanza. Te compartimos 12 consejos del neurocientífico Paco Mora.

Tener una vida sedentaria, hacer siempre lo mismo (las rutinas son nefastas para el cerebro) entre otras muchas otras cosas, poco a poco van haciendo que nuestro cerebro vaya perdiendo facultades.

Aquí te compartimos los 12 consejos del neurocientífico Paco Mora para mantener una mente sana:

1.- Comer menos

2.- Deporte de forma regular

3.- Hacer ejercicio mental todos los días

4.- Viajar mucho

5.- Vivir acompañado

6.- Adaptarse a los cambios y asumir los tiempos que corren

7.- Evitar el estrés crónico

8.- No fumar

9.- Dormir bien

10.- Evitar el apagón emocional

11.- Agradecimiento

12.- Disfrutar de las pequeñas cosas

Aquí tienes un vídeo en donde se amplía cómo aplicarlos para que te encuentres en pleno forma:

Autora: Lola García Gómez, experta en Relaciones Estratégicas de Negocios

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