10 Ideas Para Entrenar La Resiliencia

La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas. Practicarla nos permite afrontar la dificultades, superarla y ser más felices. Así que veamos cómo hacer para integrarla en nuestro día a día.

En el mundo en el que vivimos tenemos un montón de situaciones que nos perturban y nos sacan de nuestro estado de armonía y paz. Cuando desarrollamos la capacidad de hacer frente a cualquier situación adversa y volver a recuperar nuestro estado ideal, ahí estamos siendo seres resilientes.

Hoy quiero compartir contigo 10 ideas para que puedas entrenar la resiliencia. Como dice David Gómez, coach y creador del método Neurofocus, con la resiliencia no se nace se hace.

Así que vamos a ver estas 10 ideas para entrenar la resiliencia que nos permitirán hacer frente a situaciones adversas, o que nos sacan de nuestro punto de equilibrio, para vivir una vida más en paz y armonía con nosotros mismos:

  • Aceptar el momento presente

  • Flexibilidad y mente abierta

  • Autoconocimiento

  • Autoconfianza

  • Aprendizaje

  • No juzgarse

  • Creatividad

  • Divertirse más

  • Rodearse de gente positiva

  • Perseverancia

Te dejo con el vídeo en donde David te explica con más detalle cómo utilizar estas ideas para entrenar la resiliencia:

Ahora ya tienes las claves para ser más resiliente, más feliz y adaptarte a situaciones difíciles que la vida, seguro, va a poner ante ti. ¿Qué vas a hacer con ello? Te propongo que practiques el método ACE para poder incorporarlo en tu día a día.

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