Tienes Derecho a No Ser Perfecta

¿Cuantas veces nos hemos encontrado tratando de ser perfectas/os... la perfecta madre, la perfecta esposa o el perfecto marido, el perfecto profesional, el perfecto amigo/a…en fin..queremos tener el don de la perfeccion y entre otras cosas porque parece que de no ser asi “no estamos dando el perfil” que se supone se espera… ¿Te suena esta situacion?…

27108661_s¿Sabes cual es la buena noticia?…Tienes derecho a equivocarte.. Si, has oido bien… equivocarse es inherente a la naturaleza humana y de hecho es parte importante de su proceso de madurez… la diferencia la marca la forma en como procesamos esos errores, tanto en como nos afecta a nuestra propia autoimagen como en la gestión del propio error como tal.

¿Que peligros tiene la “perfeccionitis“?…

  • Conviertes los supuestos ideales de perfeccion en tus propios ideales de superacion  ¿seguro que es eso lo que quieres en verdad?
  • Cuando no lo consigues, atentas inmediatamente contra tu propia auto estima, sientes frustración y entras en una dinámica de permamente estrés.
  • Empiezas a sentirte culpable por “no llegar”, por “no estar a la altura”… y te culpas a ti misma/o como principal responsable y comparas esta visión con esa imagen ideal que has creado como meta…y eso te provoca sensaciones bastantes negativas.

La pregunta entonces es…¿Que podemos hacer?… porque en ocasiones no solo tenemos que luchar contra nuestra propia percepción sino que estamos muy influenciados por los modelos sociales que nos rodean y que nos bombardean diariamente con sus mensajes…

¡Aprendamos a gestionar nuestros errores! y a darnos una oportunidad de ser mejores tal y como nosotros deseamos… el objetivo es ser un poco mejor hoy que ayer pero siempre comparado contigo mismo/a, no con terceros.

Dejame que te comparta varias sugerencias que pueden ayudarte si quieres cambiar esta situacion:

1. Aborda honestamente un análisis de tus aspiraciones… ¿son realistas? ¿son realmente las que tu necesitas para sentirte feliz? ¿las has elegido realmente tu?…

2. Cuida tu lenguaje diario… “debería hacer esto”…”deberia hace aquello…”… elimina los “deberia” o los “tengo que” de tu lenguaje; son un reflejo de obligaciones, de normas o reglas… y eso nunca puede causarte sensaciones positivas.. Empieza a hablarte usando los “quiero…” … que se refleje realmente que es una aspiracion verdaderamente tuya, en sintonia con tus valores y tu esencia.

3. Cambia tu percepción sobre los errores … son un medio para avanzar si eres capaz de verlos como una oportunidad de aprendizaje, una forma de analizar lo que no funcionó y tomar la decisión de como lo harás diferente la proxima vez.

4. Cambia la forma en que te valoras… deja de usar el “ser” para empezar a usar el “hacer”…es decir… si algo no lo haces bien, simplemente es eso… “no lo HACES bien” y eso implica que puedes aprender a hacerlo de otra forma (si tu quieres) pero no deduzcas inmediatamente de ello que “eres tonto/a… o cuaquier otro calificativo poco cariñoso”…

5. Entrena tu flexibilidad…si te equivocas,,, pues aprendes… creas fortalezas para la proxima vez y te lo tomas como un paso más en el camino hacia tu éxito… Nunca ningun camino está exento de “piedrecillas”.

Adelante…recuerda que la vida no se hace de blancos o negros sino de una amplia gama de colores. Elige cuales quieres que sean los tuyos.

Y si todo esto te causa un tremendo estrés…quizás necesites encontrar la forma de organizar tus actividades y tu tiempo de otra forma… En eso podemos ayudarte…. Pincha en el enlace del Programa “Disfruta y Hazlo YA” … Encontrarás una nueva forma de organizarte para conseguir antes y mejor tus metas.

Begoña Pabón – Mentoring & Coaching para el Liderazgo

 

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